今日のねこ
仕事やらなんやら忙しくてブログを書いてないのですが記録はちゃんととってありますのでまたまとめて(‘ω’)ノ
仕事やらなんやら忙しくてブログを書いてないのですが記録はちゃんととってありますのでまたまとめて(‘ω’ )ノ
11/9
朝 カロリー 糖質 タンパク質
プロテインクッキー 320kcal 20g 38g
カップヌードルナイス 176kcal 17g 9g
ミチュ 73kcal 19g
昼
トリ胸肉皮なし300g 324kcal 0g 67g
間食
ミチョ 3杯 219kcal 57g
夜
トリ胸肉皮なし200g 216kcal 0g 44g
牛肩ロース100g 240kcal 18g
半らーめん 75kcal 14g 2g
計 1643kcal 127g 178g
この日は仕事が忙しい日なので朝からカップラーメンを食べて元気いっぱいでお仕事
あいかわらずみちょが美味しくて困ります、お湯割りでゆっくり飲むのがマイブーム
そして体脂肪率がバグってる
11/10
朝 カロリー 糖質 タンパク質
プロテインクッキー 320kcal 20g 38g
みちょ 73kcal 19g
昼スシロー
牛サーロイン 104kcal
からあげ 552kcal
てんぷら 400kcal
間食
ミチョ 2杯 146kcal 38g
夜
トリ胸肉皮なし300g 324kcal 0g 67g
計 1919kcal
からあげのカロリーが予想より高かったです、まあメンテナンスカロリー内なので問題ないのですが外食は油断するとオーバーカロリーになりやすい。
しかし人と食べに行って不快な思いさせるわけにもいかないのでカロリーなども気を付けつつも美味しく楽しく食べていきたいものです(‘ω’)ノ
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