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おはようございます★

蒸し暑い日が続きますね！
この時期は自分でも気付かないうちに慢性的な軽い脱水症状になってたりします。
そうするとだるさや集中力不足、足がつったりしやすくなります。

普段からこまめに水分補給したり夜お風呂上りに水分補給することが大事です！
お酒はほどほどにしてくださいね＾＾

今日も一日楽しく過ごしてください(‘ω’)ノ