昨日、今日と運動会で筋肉痛になってしまったお父さんお母さんがいらっしゃってます。
なかなか運動する機会がないのでどうしてもなってしまいますね
筋肉痛の時は結構をよくするのが一番です、お風呂にしっかりはいったりしてしっかり休むことで早く回復します。
また無理のない範囲で日常生活を普通に過ごしていただくといいです。
たまに筋肉痛かと思っていたら激しく動いたときにムチウチのように首を痛めてしまう人がいます
そういう場合はしっかりとした治療をしないと長く続いてしまうので一度相談に来てください。
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